2016-06-11から1日間の記事一覧
10日は気温が上がり、今年初の窓全開の練習となりました。 メニュー ・ウォーミングアップ ・シャドー ・ミット(パンチ&キック) ・立ち技スパーリング ・マット(畳)運動、エビ、受け身など ・寝技研究(マントからの腕十字) ・寝技スパーリング(パス…
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