練習内容 ・マット運動、エビ、逆エビ、受け身など ・関節技（腕十字その１、その２）の打ち込み ・シャドー ・ミット ・総合格闘技（組技など）を意識した打撃スパー ・総合格闘技（打撃など）を意識したスタンドレスリング（基本的に崩しまで） ・総合格闘…

練習内容 ・シャドー ・ミット ・打撃スパーリング ・組技スパーリング（猪木アリからのパスゲーム） ・関節技（下からの腕十字その１） メモ ・Ａさんの提案でフルコン空手スパーを行った。 補足：フルコン空手スパーは身体鍛錬効果がありそうなので、今後…

練習内容 ・シャドー ・マススパー ・ライトスパー ・ミット メモ ・打撃中心の練習になった。 ・ライトスパーを研究中。（顔面・頭部に対する打撃について） ・パンチンググローブで良いパンチが打てない理由、大凡の検討がついた。

しばらくサボっていた練習記録ですが、意外に役に立っているようなので、今後は時々アップする予定です。 練習内容 ・シャドー ・マススパーリング ・ミット（キック＆パンチ） ・首相撲 メモ ・初めての方が参加！ ・蹴りを空振りしたときのフォローを研究…

先週は久しぶりに寝技をやった。

少しずつ気温が下がり、動きやすくなってきました。 練習内容 ・シャドー ・パンチングミット ・キックミット ・スパーリング ・首相撲 メンバーの皆さん、７日もありがとうございました。また次回もよろしくお願いいたします。

30日も練習を行いました。 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ&キック） ・スパーリング ひと言 ・安全第一でお願いします。 ・試合に出るメンバー、がんばってください。 ・初めての方が参加されました。 ・今回参加できなかったメンバーも、次回は参加…

23日も練習を実施しました。メンバーに大きな怪我もなく、無事に練習を終えることができました。（安全第一！） 練習内容 ・シャドー ・パンチングミット ・キックミット（久しぶりに硬いミットで） ・スパーリング ・首相撲 それでは皆さん、今週もありがと…

少しずつ秋らしくなってきましたね。 練習内容 ・シャドー ・パンチングミット ・キックミット ・首相撲 ・スパーリング メンバーの皆さん、16日もありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。

9日も安全第一で練習を行いました。まだまだ暑い！（熱中症に注意！） 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆蹴り） ・スパーリング メンバーの皆さん、9日もありがとうございました。また次回の練習もよろしくお願いいたします。

練習メニュー ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング ・タックルの研究（打撃に合わせる） ・クロスガードの研究（打撃対策など） ひと言 ・まだまだ暑いので、熱中症に注意してください。 ・近々試合に出場するメンバーがいます。皆さんご…

体育施設の鍵管理係を担当してくれている○○君と●●さんが共にお休みのため、当初５日の練習は開催中止が懸念されていましたが、サブロー君が鍵管理係を引き受けてくれたため、無事に練習を実施することができました。ありがとう！ 当団体が会費無料で運営でき…

29日も練習を行いました。 梅雨が明け一気に気温が上がりましたが、練習後の外気は気持ちよかったですね。 私はお疲れモードでしたが、やはり格闘技は良いですね！ メニュー ・シャドー ・ミット（パンチ&キック） ・スパーリング ひと言 ・熱中症に注意！（…

8日も練習を実施しました。 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング ・タックルの研究（相手の打撃に合わせてタックル） ひと言 ・いままで一緒に練習をしてきた○○さんが、この度お引っ越しをされることになりました。先のことはわ…

どんどん暑くなりますね！ 練習内容 ・シャドー ・ミット ・スパーリング それでは、また次回！

メンバーに大きな怪我もなく、無事に練習を終えることができました。私も古傷悪化＆疲労でコンディションが良くありませんでしたが、そのわりには良い練習ができました。 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング ひと言 ・熱中症対…

10日は気温が上がり、今年初の窓全開の練習となりました。 メニュー ・ウォーミングアップ ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・立ち技スパーリング ・マット（畳）運動、エビ、受け身など ・寝技研究（マントからの腕十字） ・寝技スパーリング（パス…

1週空きましたが、3日は練習を実施しました。 メニュー ・ウォーミングアップ ・シャドー ・ミット（パンチ） ・立ち技/打撃スパーリング ・マット（畳）運動 ・寝技研究（マウント、クロスガードからの腕十字など） ・寝技スパーリング（クロスガードから）…

練習内容 ・ウォーミングアップ ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング（打撃/立ち技） ・マット（畳）運動、エビ、逆エビ、足回しなど ・寝技打ち込み（クロスガードからの腕十字 その３。←足の裏を使わないやつ） ・寝技スパーリング（サ…

１３日の金曜日も練習を行いました！ 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング ひと言 ・熱中症に注意。 ・怪我をしない させない。 ・膝突き蹴りをマスターすると、ミドルが良くなる。 それではみなさん、今週もお疲れ様でした。ま…

6日（雨）も練習を行いました。 練習メニュー ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング 一言 後半バテた。運動不足。腰の調子は良い。 メンバーの皆さん、雨の中、お疲れ様でした。また次回もよろしくお願いいたします。 体育施設職員の皆さま…

29日も練習を行いました。 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・スパーリング ・同タックルの研究 ・パンチにタックルを合わせる練習 メンバーのみなさん、他団体のみなさん、体育施設職員のみなさん、29日もありがとうございました。次回もよ…

22日も練習を行いました。 しばらく休んでいたメンバーが復帰！ またよろしくお願いします！ 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・打撃スパーリング ・マット（畳）運動など ・寝技研究（下からの腕十字固め） ・寝技スパーリング（サイドコン…

4月1日は新しい仲間を迎えて、練習を実施しました。 練習内容 ・シャドー ・ミット ・畳運動 ・寝技打ち込み（下からの腕十字、三角絞めなど） ・寝技スパーリング（サイドコントロールから、クローズガードから） コメント ・シャドーとミットでは、構え、…

25日も練習を実施しました。 練習中はイイ感じの気温でした。 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・打撃スパーリング ・マット（畳）運動など ・寝技スパーリング（サイドコントロールから、マウントキープなど） ・両足タックル打ち込み＆研…

11日も練習を実施しました！ 練習内容 ・スタンドレスリング 打ち込み（タックルなど） ・スタンドレスリング スパーリング（崩し中心） ・ミドル（膝突きを意識して） コメント ・11日はスタンドレスリング中心のメニューになりました。 ・畳で行うスタンド…

３月最初の金曜日。寒すぎず、暑すぎず、イイ感じでした！ 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ＆キック） ・打撃をさばいてクリンチ ・打撃スパーリング（組技も意識して） ・マット（畳）運動、エビ、ワニ歩き、クモ歩きなど ・スリーパーホールドの研究…

26日も練習を実施しました。 練習内容 ・シャドー ・ミット（パンチ&蹴り） ・打撃スパーリング（組技等も想定して） ・マット（畳）運動など（前後転、開脚前後転、伸膝前後転、倒立前後転、肩抜き前後転、側転、エビ、逆エビなど） ・寝技研究（オモプラッ…

19日も練習を行いました。 腰が痛く、私は打撃中心のメニューとなりましたが、メンバーのおかげで良い練習ができました。また次回もヨロシク！ バドミントンの○○さん、19日もお世話になりました！ メンバー共々、心より感謝しております！

寒さが和らぎ、動きやすかったです。 やはり格闘技は良いですね。 バドミントンの○○さん、12日もお世話になりました。