熱中症搬送が、前週（6月18～24日）の5倍。昨年同時期の約2．8倍。 総務省消防庁は「今後はさらに気温の高い日が増える」として、小まめな休憩、水分補給など（熱中症予防）を呼び掛けている。 メンバーの皆さんも気をつけてください。

今までサッカーには興味がなかったが、今回たまたま見たら面白くてすっかりハマってしまった。先日のセネガル戦でも本田選手がゴールを決めたときは、あぶなく深夜に大声を出してしまいそうになった。若い頃なら＜サッカー選手の動きを格闘技に活かす＞とい…

ベンチプレスはもう何年もやっていなかった。古傷の影響でベンチプレスの姿勢を取れなくなってしまったからだ。ベンチプレスを行うどころか、ベンチプレスのスタートポジションを取れなくなってしまったのだ。 そんな状態が続いたため「もうベンチは二度とや…

今年は6・7月の練習日が少ないのでご注意ください。

タイトルは有名な言葉（注1）だが、これに対して知人が「タフでなくても生きている男はたくさんいる」とハードボイルド風に言った。そうだけど（笑） でも「優しい男（注2）として生きて行く」という前提があるならば「タフでなければ生きて行けない」という…

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しばらく暑くなるって

この動きを身につけたい（笑） https://youtu.be/1AacxhpOm3w

数か月前からコンプレッションウェア（オールシーズン用）を試している。 劇的な効果は感じないが言われているような弊害も感じないので、お守り代わりに暖かい季節用のアンダーアーマー（ヒートギア）も買おうかな。

ゴールデンウィーク中は練習がありません。

天気予報（3か月予報）によると、5月と7月は気温が平年より高くなるようですね。（6月は平年並みとのこと） みなさん熱中症に気をつけましょう！

格闘技を再開してから、もう9年も経つのか……

今週は練習が休みだったので、ウォーキングをした。

おかげさまでこの4月（2018年）をもちまして、格闘技同好会 神奈川クラブは結成4周年を迎えました。これもひとえに皆様のご理解とご協力の賜物と感謝しております。 これからも社会に功利をもたらす活動を続けて行けるよう日々精進してまいりますので、変わ…

「アマチュア競技団体だとガバナンスが効きにくい。（中略） ものすごい政治をやらなきゃいけない」 上の一文は堀江貴文氏の言葉だが、これと同じ趣旨の話を私もメンバーにすることがある。（これにも政治的な側面がある） まして「『不健全』とされる方も受…

先週は久しぶりに寝技をやった。

スネが弱くなっている。 メンバーが持ってきてくれるキックミットはかなり柔らかい方だと思うのだが、それでも蹴るとスネが痛くなることがある。例の経年変化で革が硬化したミットなど、とても蹴る気がしない。 若い頃は打撃をあまりやらなかったのでもとも…

今週は練習中にあちこち痛くなり、少し早めに切り上げることにした。 現在の練習場所は冷暖房が使えるので冬も温かく快適なのだが、施設に到着するまでに寒さでダメージを負った気がする。健康のために施設まで歩いているのだが……苦笑 若い頃に無理をしたせ…

昨年の今頃は古傷が悪化（重傷）して大変だった。 今年は悪化しないように気をつけよう。

格闘技をやっている人は不安が異常に強い傾向がある、という研究結果がある。 「不安が異常に強い」などというと心の病気を連想する人もいるかもしれないが、それは論理的に正しくない。たとえ不安が異常に強かろうと病的な所見がなければ病気とは言わない。…

本年の練習はすべて終了しました。年内に練習を行う予定はありません。 今年もお世話になり、ありがとうございました。また来年も、よろしくお願いいたします。 格闘太郎

今週は練習前からヘトヘトに疲れ切っていたので注意していたのだが、やっちまった。古傷の悪化だ。 練習は気力で乗り切ったが、練習後に痛みが現れた。 でもこの前ほどの重傷ではなさそうなので、次回の練習は予定通り開催できると思う。（たぶん） みなさん…

数年前と比べると体重が10キロくらい落ちた。こんなに軽いのは数十年ぶりだ。たしか30年位前はこの位の体重だった。体脂肪は当時の方が格段に少なかったが。 体重が10キロも落ちると、以前着ていた衣服がブカブカになる。「顔が痩せた」と言われることも多い…

長らく不摂生をしてきた私だが、最近食事に気を使っている。 食事に気を使っていると言っても、糖質の比率を減らし、タンパク質を増やした程度だが、少し脂肪が落ちたみたいだ。 タンパク質増量効果による筋肉の復活にも期待している。

新練習場はエアコンが使えるのが嬉しい。研修室のエアコンは無料で使わせてもらえる。（第三体育室は有料） エアコン以外では冷水機があるのも助かる。冷たい水は美味い。

格闘技とウエイトトレーニングを並行して行う場合、スケジュール等で苦労する人は少なくないと思う。 私も若い頃は運動量が多かった（所属ジムの練習、出稽古、地元の格闘技仲間との練習など、毎日のようにハードな運動を行っていた）ので、うまくやらないと…

久しぶりに会ったメンバーの体が一回りデカくなっていた。最近はウエイトトレーニングに力を入れているらしい。今後も継続すればどんどん強くなるだろう。しっかりウエイトトレーニングをやれて羨ましい。 今ではすっかり筋肉が落ちてしまったが、私も若い頃…

軽いパンチングミットが欲しい。

今年の夏は暑いらしいので、熱中症に注意しましょう。

約10年のブランクを経て格闘技を再開したのが2009年の5月のことだ。あれから8年も過ぎたことになる。 月日の経つのは本当に早い。私が某名門ジムの門を叩いてから、もう25年以上も経っている。いまでは大先生になっている方々も、当時はみんな若かった。 教…