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練習記録 2016.6.10

10日は気温が上がり、今年初の窓全開の練習となりました。

 

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・ウォーミングアップ

・シャドー

・ミット(パンチ&キック)

・立ち技スパーリング

・マット(畳)運動、エビ、受け身など

・寝技研究(マントからの腕十字)

・寝技スパーリング(パスゲーム、サイドコントロールから等)

・クーリングダウン

 

ひと言(自戒の念を込めて)

・暑くなってきたので、熱中症に気をつけてください。

・疲労に伴う集中力の低下に気をつけましょう。

 

それでは皆さん、また次回の練習もよろしくお願いいたします。

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