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脱不摂生

長らく不摂生をしてきた私だが、最近食事に気を使っている。

食事に気を使っていると言っても、糖質の比率を減らし、タンパク質を増やした程度だが、少し脂肪が落ちたみたいだ。

タンパク質増量効果による筋肉の復活にも期待している。

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