体重落ちた

数年前と比べると体重が10キロくらい落ちた。こんなに軽いのは数十年ぶりだ。たしか30年位前はこの位の体重だった。体脂肪は当時の方が格段に少なかったが。

体重が10キロも落ちると、以前着ていた衣服がブカブカになる。「顔が痩せた」と言われることも多い。

腹いっぱい食ってるし、運動量も減っているのだが、食事の内容を変えただけでずいぶんと落ちるものだ。もともと落ちやすい体質というのもあるのかもしれない。

あとは筋肉だ。古傷の影響でハードなワークアウトを行えないため、筋肉が復活してくれない。復活どころか、逆に落ちてる。だから痩せてもあまり“良い体”にならない。