ベンチプレス再開

ベンチプレスはもう何年もやっていなかった。古傷の影響でベンチプレスの姿勢を取れなくなってしまったからだ。ベンチプレスを行うどころか、ベンチプレスのスタートポジションを取れなくなってしまったのだ。

そんな状態が続いたため「もうベンチは二度とやれないかもしれない」と半ば諦めかけていたのだが、先日久しぶりに軽い重量でベンチプレスをやってみたところ、なんとかやることができた。

今のところ20代の頃の4分の1から3分の1程度の重量しか挙げることができないが、継続することさえできればある程度は回復すると思うので楽しみだ。

ただ古傷のことを考えると高重量にはこだわらない方が良さそうだ。