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今週の練習記録

練習内容

・マット運動、エビ、逆エビ、受け身など

・関節技(腕十字その1、その2)の打ち込み

・シャドー

・ミット

総合格闘技(組技など)を意識した打撃スパー

総合格闘技(打撃など)を意識したスタンドレスリング(基本的に崩しまで)

総合格闘技(打撃など)を意識した寝技スパー(パスゲーム、限定スパーなど)

 

メモ

・寒いのでウォーミングアップを入念に行いましょう。

・安全に強くなる練習を研究しましょう。

・練習の共通前提を忘れないようにしましょう。

・さぶさんが練習用のウェアを新調。

・Kさんが16オンスグローブを購入。

・私は栄養不足や疲労(今週は多忙で1日1食生活が続いた。こういうことが時々ある)などが相まって、コンディションが悪かった。こういうときは脳の機能なども低下してると思われ(自覚あり)、事故にならないよう気をつけているのだが、やたら古傷が悪化した。

2019 練習始め(練習記録)

練習内容

・シャドー

・ミット

・打撃スパーリング

・組技スパーリング(猪木アリからのパスゲーム)

・関節技(下からの腕十字その1)

 

メモ

・Aさんの提案でフルコン空手スパーを行った。

補足:フルコン空手スパーは身体鍛錬効果がありそうなので、今後も取り入れよう。打撃が強すぎると危険性が高まるし、弱すぎると身体鍛錬効果が落ちそうなので、とりあえず試行錯誤で。

・今回も初めての方(Kさん)が参加。

・サブローさんはお疲れモード。

・私は古傷の影響で、右のキックを上手く蹴れなかった。

・少し退室が遅れてしまった。スタッフの皆さん申し訳ありませんでした。次回から練習終了時間を少し早めよう。

 

それでは次回もよろしくお願いします!

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